Перед футбольным матчем, тренировкой или поездкой на стадион многие пьют больше воды, кофе или других напитков. Поэтому учащенное мочеиспускание в течение нескольких часов обычно не вызывает беспокойства. Совсем другая ситуация — когда позывы становятся постоянными, возникают ночью, сопровождаются жжением, болью или ощущением неполного опорожнения мочевого пузыря.

У физически активных мужчин такие симптомы иногда ошибочно объясняют тренировками, переохлаждением или спортивным питанием. На самом деле причин значительно больше: от особенностей питьевого режима до заболеваний мочевого пузыря, предстательной железы и мочевыводящих путей.

Что считать частым мочеиспусканием

Универсального числа походов в туалет, после которого можно поставить диагноз, не существует. Частота зависит от количества выпитой жидкости, температуры воздуха, употребления кофеина, принимаемых лекарств и индивидуальных особенностей организма.

Важнее обратить внимание на изменение привычного режима. Если мужчина раньше спокойно переносил несколько часов без посещения туалета, а теперь регулярно испытывает сильные позывы, встает ночью или вынужден планировать маршрут с учетом расположения туалетов, стоит разобраться в причине.

Запись к урологу особенно оправдана, если изменения сохраняются, мешают повседневной жизни или сочетаются со слабой струей мочи, болью, жжением, кровью в моче либо затрудненным началом мочеиспускания.

Может ли причина быть в предстательной железе

У мужчин старшего возраста симптомы нижних мочевых путей нередко встречаются при доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Увеличение простаты может создавать сопротивление оттоку мочи.

При этом симптомы не ограничиваются частыми позывами. Возможны слабая или прерывистая струя, необходимость натуживаться, задержка начала мочеиспускания и ощущение неполного опорожнения.

Однако по одним жалобам нельзя заключить, что проблема обязательно находится в простате. Схожие симптомы встречаются при заболеваниях мочевого пузыря, стриктуре уретры, инфекциях, некоторых неврологических нарушениях и других состояниях.

Как оценить силу струи мочи

Пациент может субъективно заметить, что струя стала слабее, однако при необходимости ее характеристики можно оценить объективно.

Одним из методов является урофлоуметрия (измерение скорости потока мочи). Пациент мочится в специальный прибор, который регистрирует параметры потока. Исследование может применяться при обследовании мужчин с симптомами нижних мочевых путей.

Само по себе оно не устанавливает диагноз. На результат влияют, в частности, объем мочи и условия проведения исследования. Поэтому полученные показатели оцениваются врачом вместе с жалобами, данными осмотра и другими исследованиями.

При чем здесь спорт

Физическая активность обычно не является причиной постоянного учащенного мочеиспускания. Но условия тренировок способны временно менять работу мочевой системы.

Например, человек может выпить много жидкости непосредственно перед тренировкой, чтобы избежать обезвоживания. В результате частота мочеиспускания закономерно увеличится. Если перед занятием употребляется кофе, эффект может быть заметнее.

Обратная ситуация возникает при интенсивной тренировке в жару. Значительная часть жидкости теряется с потом, поэтому мочи становится меньше и она приобретает более насыщенный цвет.

Ни один из этих вариантов не объясняет стойкие симптомы, сохраняющиеся независимо от нагрузки.

Может ли быть виновато спортивное питание

Сам факт употребления протеина не означает, что у здорового человека обязательно возникнут заболевания мочевого пузыря или простаты. Не следует автоматически связывать урологические жалобы с протеиновым коктейлем только потому, что симптомы появились на фоне тренировок.

Более существенное значение иногда имеют компоненты других спортивных продуктов. Например, предтренировочные комплексы могут содержать кофеин. У некоторых людей он способен усиливать мочеиспускание или симптомы со стороны мочевого пузыря.

Если определенный напиток регулярно провоцирует позывы, полезно обсудить это с врачом и оценить состав продукта.

А если есть жжение и боль

Учащенные позывы вместе с жжением или болью при мочеиспускании требуют оценки на предмет инфекции и других заболеваний мочевыводящих путей.

У мужчин инфекция мочевых путей встречается реже, чем у женщин, поэтому ее симптомы заслуживают медицинской оценки. В зависимости от клинической ситуации врач может назначить анализ мочи и другие исследования.

Самостоятельно принимать антибиотики «от цистита» не следует. Сначала необходимо понять причину симптомов, а при подозрении на бактериальную инфекцию — выбрать обоснованное лечение.

Не всякая тазовая боль означает простатит

Дискомфорт в промежности или тазовой области мужчины часто самостоятельно называют простатитом. Однако хроническая тазовая боль может иметь различные механизмы и не обязательно связана с бактериальной инфекцией предстательной железы.

Особенно осторожно стоит относиться к попыткам лечить хронические симптомы многократными курсами антибиотиков без подтверждения инфекции.

Точно так же массаж простаты не является универсальным способом лечения любых нарушений мочеиспускания или тазовой боли. Выбор терапии зависит от установленного диагноза.

Ночные походы в туалет

Ноктурия — необходимость просыпаться ночью для мочеиспускания — также имеет множество причин. Она может быть связана не только с заболеваниями простаты.

Значение имеют количество жидкости вечером, некоторые лекарства, нарушения сна, повышенное образование мочи ночью и ряд хронических заболеваний.

Поэтому рекомендация просто «меньше пить после шести» подходит далеко не каждому. Чрезмерно ограничивать воду, особенно человеку, который активно тренируется и теряет жидкость с потом, тоже не стоит.

Когда требуется дополнительное обследование

Диагностика начинается с подробного описания симптомов. Иногда полезен дневник мочеиспускания, в котором несколько дней фиксируются время и объем выпитой жидкости, мочеиспускания и эпизоды сильных позывов.

Врач может назначить анализ мочи, оценить объем остаточной мочи после мочеиспускания и использовать другие методы в зависимости от предполагаемой причины.

Сложные инструментальные исследования не требуются автоматически каждому пациенту. Например, цистоскопию проводят при определенных показаниях, а не просто из-за одного эпизода частого мочеиспускания.

Когда нельзя ждать

Неотложная ситуация возникает, если мужчина не может помочиться при наполненном мочевом пузыре. Острая задержка мочи требует медицинской помощи.

Быстрой оценки также требуют видимая кровь в моче, высокая температура и озноб в сочетании с урологическими симптомами, сильная боль в боку или пояснице и выраженное ухудшение общего состояния.

Не следует пытаться самостоятельно вводить катетер или использовать другие медицинские инструменты.

Можно ли продолжать тренировки

Если учащенные позывы вызваны большим количеством выпитой жидкости и проходят самостоятельно, менять спортивный режим обычно не требуется.

При стойких симптомах разумнее сначала установить их причину. Особенно это касается ситуации, когда нарушения прогрессируют, появляются боль, кровь в моче, слабая струя или затруднение опорожнения мочевого пузыря.

Регулярный спорт полезен для здоровья, но хорошая физическая форма не исключает урологических заболеваний. Симптомы мочевой системы стоит оценивать так же внимательно, как устойчивую боль в мышцах или суставах.

Главное

Частое мочеиспускание после нескольких чашек кофе или большого количества воды перед матчем вполне объяснимо. Постоянные изменения привычного мочеиспускания — другое дело.

Слабая струя, ночные позывы, необходимость натуживаться, боль, жжение и чувство неполного опорожнения могут иметь различные причины. Вместо самостоятельного диагноза «простата» лучше пройти последовательное обследование и определить источник проблемы.

Такой подход позволяет избежать как ненужного лечения, так и длительного игнорирования заболевания, которое требует медицинской помощи.